Fisioterapi L5/S1

Hi, 

Harini 2nd session fisio, email appointment card to request GL, sampai KPJ pergi ting5, verify GL dulu than ke fisio, arini dia tunjuk lebih detail kat tempat L5 tu, tanya apa yg boleh kita makan untuk adakan disc tu? Dia ckp xde. Surgery je kecutkan tulang tu biar disc tu normal. Jgn angkat berat, guna trolley, kalau boleh jgn bawak motor dah 😢 nk naik tren sis x kuat..

Memula letak hot pad dlu, letak hot pad pun dah rasa relief jugak, lepas tu buat karen macam hari tu, karen tu dia macam massage la, lepas tu rasa selesa la, rasa lega...

M and Aura pun datang melawat, what a surprise.. tq for coming.

Slip disc L5/S1

Kronology sakit kaki

Somewhere October 2019, angkat kotak iron mountain tu la, it triggered belakang, sakit ooi.

2weeks after x sakit belakang dah, dia turun ke punggung terus ke seluruh kaki kanan.

End November, pergi Klinik neumedik, Dr Prema, injection+pain killer, lepas inject lagi sakit, LAGI SAKIT OK.

24/12/19 : Dr nazli pain killer 10 days, boleh la tolerate sakit tu 50%, bila habis pain killer, sakit sgt.

3/1/2020 : Dr nazli follow up pain killer + referral letter

6/1/2020 : KPJ tawakkal, Ortho, Dr Ruslan, wait almost 5 hours, from 10.30am until 3.10pm baru doc panggil, jumpa 5 min je, terus cakap awak slip disc ni..esok dtg MRI kul 11 🙄 macam tu je.. nak tanya betul ke slip disc, kang dia ckp awak doc ke sy doc?? Baik haku diam.

7/1/2020 : 10.45am verify GL, 11.10am panggil MRI, staff nurse L ckp, pakai baju, tudung dan seluar dalam shj, yg lain semua bukak, dah la boleh tahan good looking, haha, malu terasa.. MRI 20 - 30 minit, dia bising sikit dia ckp, dgr lagu ni sambil hulur stetoskop, x membantu pun sebab bunyi MRI lagi bising, bunyi mcm org main games tembak2 tu, tet tet tet tet tet 🙄

11.55am done MRI, naik balik klinik, doc dh keluar kul 1 baru dia masuk balik.. so we wait...

1.50pm doc panggil, doc ckp slip disc over 50%, PID (prolapsed intervertebral disc) L5/S1 😭, doc suh buat fisio 2x per week for 3 weeks, kalau x baik jugak, kene operate 😭😭. Harap ok la semuanya..

2.30pm request GL untuk fisio pulak 3.10pm baru dpt, GL fisio kena request upon visit.

3.30pm fisio pulak, dia explain sikit pasal fisio ni, and dia ade mention aku ni piriformis, pastu 4.00pm start treatment karen 4.30pm habis, best wey karen tu. 

terapis ajar juga exercise kena buat..

1. Tekan punggung 10sec

2. Tekan punggung angkat kaki sebelah 10sec

3. Tekan punggung angkat 2,2 kaki 10sec

4. Piriformis exercise 10sec

Tbc..